「筋肉について」の記事一覧

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健康

HMBは筋トレ前や運動前に摂取するとどうなるの?

HMBは実は筋トレ後よりも筋トレ前に摂取したほうが、その効果の恩恵を受けていくことができるとされています。 当然筋トレ後に摂取をしてもその恩恵は受けられるので、自分にあった利用の仕方をしていくと良いでしょう。   ・・・
健康

HMBは空腹時に摂取してもOK?空腹時のときのメリットやデメリットは?

HMBの摂取の仕方というのは、意外と認識していない人もいます。 基本的に吸収率を高めなければいけないものというのは、空腹時に摂取をしなければいけないことが多いです。 また逆に空腹時を避けなければいけないものというのは、そのままの・・・
健康

HMBを摂取するとにきびが出やすくなったり、肌が荒れたりする?

筋肉に関する栄養食品や、製品については誤解や偏見が生じやすいです。 その理由としてはステロイド(筋肉増強剤)が大きく影響していると言えるでしょう。 このあたりの違いをしっかり・・・
健康

HMBを摂取しても良い年齢は?中学生や高齢者でも大丈夫?併用はOK?

HMBはとても大きな注目を受けている栄養成分の1つです。 このHMBについて未成年でも、高齢者でも飲んで良いのかどうかをここで紹介していきます。 合わせてHMBの利用を・・・
健康

HMBはしっかりと研究されてる?効果を示すエビデンスや論文はある?

HMBについては実はかなり前から研究されており、その研究に対して何度かスポットが当たってきています。 今現在HMBが人気になっている背景には、過去のHMBへの注目が大きく影響していることになります。 根拠やエビデンスは数多く存在・・・

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