「筋肉について」の記事一覧

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健康

運動中に炭酸水を飲むのはあり?スポーツで溜まった乳酸を減らそう!

運動して汗をかいたら水分補給をすることが熱中症や脱水症状を予防するために鉄則ですよね。 近年炭酸水が体に良い働きをもたらすとして注目を集めています。 そんな体に良い炭酸水ですが運動中・・・
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炭酸について

炭酸水は筋トレ中の乳酸を体外に出す?炭酸の筋肉への効果・効能とは?

「ああ、今日も疲れたなあ」と午前中からため息をついてお仕事していませんか? 体調がすぐれないと仕事に取り組む集中力も低下しがちになり、注意散漫でミスをおかしたりしてしまうことも。 毎日の疲労が抜けない原因はさまざまあるでしょうが・・・
健康

HMBは筋トレ前や運動前に摂取するとどうなるの?

HMBは実は筋トレ後よりも筋トレ前に摂取したほうが、その効果の恩恵を受けていくことができるとされています。 当然筋トレ後に摂取をしてもその恩恵は受けられるので、自分にあった利用の仕方をしていくと良いでしょう。   ・・・
健康

HMBは空腹時に摂取してもOK?空腹時のときのメリットやデメリットは?

HMBの摂取の仕方というのは、意外と認識していない人もいます。 基本的に吸収率を高めなければいけないものというのは、空腹時に摂取をしなければいけないことが多いです。 また逆に空腹時を避けなければいけないものというのは、そのままの・・・

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