最近肌のはりがなくなって、法令線が目立ってしまう……

といったお悩みに、肌のハリを戻す助けとなるのが、コラーゲンです。

コラーゲンはそれだけでは実は効果を発揮できないんです。

それはどういうことなのかご説明してきましょう。

 

コラーゲンドリンクってどんな効果が?肌にいいの?


コラーゲンドリンクには、コラーゲンがたっぷり入っていますから、即効性が抜群だといわれています。

肌の調子が悪く、次の日にどうしても肌荒れを改善したい時には、コラーゲンドリンクを飲むことで美肌になることも知られていますよね。

即効性の高いコラーゲンは、コラーゲンペプチドという低い分子量をもったものが効果的で、より吸収が高まるコラーゲンになります。

毎日飲むなら、コラーゲンペプチドを、およそ8g飲むと美肌の効果が期待できます。

でも肌に即効性があって、翌日肌がプルプルしているのは、コラーゲンのお蔭だけではありません。

これは皮脂が増えたり、ムコ多糖類であるヒアルロン酸が増えてくることで、翌日プルプルお肌なっているんです。

コラーゲンは飲んでもすぐに効果が期待できるものではなく、むしろ継続して飲む必要があるものです。

 

コラーゲンドリンクのタイプは?

コラーゲンドリンクには、

  • 粉タイプ
  • ドリンクタイプ

とがあります。

どちらがよいのかというと、個人差もありますが、内容がコラーゲンペプチドを使っていて、さらに添加物が少ないものがおすすめです。

粉、ドリンクタイプは特に差はないようです。

コラーゲンが吸収しやすいペプチドタイプを選ぶようにしましょう。

 

コラーゲンドリンクを飲むタイミングは?朝飲む?空腹時?寝る前?


せっかく買ったコラーゲンドリンクですが、飲み方によって効果がちがうなら、絶対効果的な方法で飲みたいと思いますよね。

コラーゲンを飲む時間帯というのは、朝飲むのか、空腹時でもよいのか、寝る前なのか等思いが巡ります。

コラーゲンの特徴としては、飲んでからすぐに吸収されるわけではありません。

だいたいコラーゲンを摂取してから30分から一時間後にコラーゲンの効果がピークになります。

ですから肌をツルツルにしたい時間の30分から一時間前から飲むと効果があります。

さらに効果を上げようとするなら、睡眠時のゴールデンタイムを利用することです。

睡眠時には22~2時の間に成長ホルモンが急激に上昇していきます。

この肌のゴールデンタイムにコラーゲンが吸収されることが大切です。

ということは、睡眠前の30分から一時間前に飲めば、もしくは2時間前にのめば効率よくコラーゲンを吸収して、お肌をプルプルにすることができるんです。

朝飲むのも良いのですが、朝飲んでも吸収されるのは、数時間後です。

しかしこれでも充分効果はあります。

肌がツヤッとすることを実感できることでしょう。

空腹時に飲むと吸収に変化があるのかというと、特に吸収率が上がるとはいえないようです。

 

コラーゲンドリンクの効果をさらにアップするもの


コラーゲンを飲みながら、もっと効果を上げたい時には、次の成分を追加しましょう。

ビタミンC

コラーゲンを作るにはビタミンCが重要になります。

コラーゲンはもともとアミノ酸からできていて、ビタミンCと一緒に働いて初めて威力を発揮します。

ビタミンCは自分の身体の中で、作ることができませんから、サプリメントや果物、食べもので補給する必要があるのです。

また、このほかでは、

  • エラスチン
  • ヒアルロン酸

も同時に摂取すると効果的です。

コラーゲンとビタミンCは切っても切れない関係ですから、必ず同時に摂取しましょう。

タンパク質

コラーゲンはタンパク質の一種です。

皮膚や血管、臓器、骨にまでいたるところにコラーゲンが存在しています。

そしてヒトを構成しているタンパク質の中の、3分の1がコラーゲンで出来ているのです。

だからコラーゲンをより効果的に利用するなら、タンパク質を取り入れることが必要です。

タンパク質は食品では、

  • 豆腐
  • 納豆
  • 豆製品

などになります。

もちろんこれだけでは足りない場合は、サプリメントも効果的です。

もともとコラーゲンは分子量が大きく、吸収率が悪いので、こうしたタンパク質やビタミンCと同時に摂取することで、吸収率を上げることができるのです。

 

おすすめのコラーゲンドリンク


ではここで、おすすめのコラーゲンドリンクを選んでみました。

ニッピ コラーゲン100

無味無臭で飲みやすいのが自慢のニッピコラーゲンの低分子コラーゲンの粉末です。

コーヒーやお茶、味噌汁などにもさらっと溶けて、普段の食事にとりいれられるのが特徴です。

コラーゲン原料の国内シェアが日本一のコラーゲンを知り尽くしたメーカーだからこそ、効果の高いコラーゲンペプチドドリンクが手に入るのです。

ニッピコラーゲンは実際に使っていましたが、どうしても翌日肌を輝かせたい本番の時には、いつも使っていました。

とてもツヤツヤになり、ふっくらした柔らかい印象になる効果も好きでした。

公式ホームページはこちらから↓
http://www.nip-col.jp/

コラーゲンドリンク資生堂

資生堂はコラーゲンドリンクの他、

  • タブレット
  • パウダー
  • スムージー

など多種多用の商品を手掛けています。

飲みやすいドリンクで、脂質やカフェイン、保存料無添加が魅力!

ライフスタイルに合わせて、お好きな商品を選べる楽しさもありますよ。

公式ホームページはこちらから↓
https://www.shiseido.co.jp/collagen/products/

【FUJIFILM】アスタリフト ドリンクコラーゲン10000

ハリのある毎日をキープするには、コラーゲンを継続して補給しなければなりません。

実はドリンクで簡単に補給できるのです!

コラーゲンのパワーをさらにアップしてくれるオルニチンも配合されているので美人度がアップしますよ!

富士フィルムが独自開発した高純度の低分子コラーゲン「ピュアコラーゲン」は独特の臭みや苦みが少なく、飲みやすいです!

ピーチヨーグルト味なので毎日続けられますね。

コラーゲンはドリンクで手軽に賢く補いましょう!

⇒アスタリフト公式サイト

アスコラ

まとめ

コラーゲンドリンクって、最近では飲みやすくなりましたよね。

ちょっとお高いので、何か特別な日の前に飲むと、効果が高いです。

その時はゴールデンタイムの数時間前、特に30~1時間もしくは寝る時間によっては2時間前に飲むことが最も効果を上げるポイントです。

しかしいつ飲んでも、数時間後には身体に吸収されて、肌に効果が現れてきますから、安心して飲んでくださいね。

めざせ美肌!