コラーゲンと言えば、肌をプルプルにしてくれるアイテムとして非常に有名ですが、コラーゲンの原料って何が使われているのかご存知ですか?

コラーゲン一つとっても、実は原料に違いがあるんです。

ではどんなタイプのコラーゲンがあり、どのような効果があるのかご紹介していきましょう。

コラーゲンにはどんな種類があるの?

コラーゲンは、細胞と細胞を結びつけるレンガのような役割をしてるタンパク質の一種です。

イメージとして肌の中に多いと思われていますが、実は肌以外の

  • 血管
  • 関節

にも含まれているんです。

人体には、コラーゲンがおよそ30%も含まれているので、コラーゲンをサプリメントやドリンクで補うことは、全身のコラーゲンの補給にもなります。

ここで気になるのが、コラーゲンの原料ですよね。

コラーゲンの原料は、主に

  • フィッシュ

からできています。

コラーゲンそのものの原料は、それぞれにどんな違いがあるのでしょうね。

 

 

フィッシュコラーゲンと豚コラーゲンはどこが違う?

粉末のコラーゲンやドリンク剤で、よく使用されているフィッシュコラーゲン。

フィッシュコラーゲンは、一般的に

  • サメ
  • サケ
  • マグロ
  • タラ

などの魚を使用しています。

豚や牛のコラーゲンよりも、

  • 熱に弱い性質をもち
  • 分子量が小さく
  • 粘性が高く
  • 安全で吸収しやすい性質をもっている

のが特徴です。

一番の特徴は、牛や豚のコラーゲンは動物性なので、動物の体温と同じ温度(30~40℃)で、ゼラチン化してしまうのに対して、フィッシュコラーゲンは、低温(20~30℃)でゼラチン化するのです。

さらに豚コラーゲンとの違いは、ずばり味でしょう。

フィッシュコラーゲンは、独特の臭みがあるので、多少の飲みにくさを感じてしまう方もあるようですね。

また、カロリーはどうでしょうか。

  • 豚のコラーゲンは3.5~3.7kcal
  • フィッシュコラーゲンは3.4~3.7kcal

で、それほどカロリーに違いはありません。

いずれにしても、フィッシュコラーゲンも、ダイエット中に飲むのは、問題ないといえます。

豚コラーゲンについて

 

 

フィッシュコラーゲンの副作用はある?

フィッシュコラーゲンは、魚からできていますから、魚アレルギーがある方には副作用がでることもあります。

また、コラーゲンはタンパク質の一種だとご存知でない方も多く、タンパク質のアレルギーを持つ方には、知らずにアレルギー症状がでてしまうこともあります。

またフィッシュコラーゲンは、魚からできているので、海洋に含まれる

  • 環境ホルモン
  • ダイオキシン

などが蓄積されているのでは…と思われる方もいらっしゃるのですが、そのような心配がないことでも知られています。

 

 

フィッシュコラーゲンのおすすめランキング

ではここで、フィッシュコラーゲンを使用しているサプリメントをご紹介していきましょう。

1.低分子 魚皮由来コラーゲン「フィッシュ コラーゲン 粉末 100% 1kg 顆粒」

世界シェア―25%を誇るフランスのメーカーが製造したフィッシュコラーゲンです。

大きなコラーゲン分子を、体内で吸収しやすい分子量2000~3000という大きさにして届けていますから、なんといっても吸収率が高いのが特徴です。

  • 香料
  • 着色料
  • 保存料無添加

100%安心なコラーゲンです。

もちろん脂肪分もゼロなので、ダイエット中の方にもおすすめです。

さらに粉末コラーゲンの溶けにくいというデメリットも解消。

必須アミノ酸を含む、17種類の成分で、きれいと健康を同時に実現しました。

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2.コラーゲン資生堂  ザ・コラーゲンV 1

出典:http://www.shiseido.co.jp

資生堂が作る「ザ・コラーゲンV」は、低分子のフィッシュコラーゲンを使用しています。

さらに美容効果の高い

  • 高麗人参
  • 杜仲葉
  • ハトムギ
  • ユズ種子エキス
  • アムラ果実エキス
  • GABA
  • ヒアルロン酸
  • ローヤルゼリー
  • オルニチン

など美肌に欠かせない成分も含まれているので、肌もよりプルプルになりますよ。

大手メーカーだから安心して使えますね。

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3.お魚から作ったコラーゲンパウダー

一般的に使用されている魚皮のコラーゲンは、化学処理のときに分解されやすい特徴があります。

「お魚から作ったコラーゲンパウダー」では、変性温度の低い寒流系のお魚を使用しているので、

  • 低温での安定性
  • 保湿性
  • 飲んだ時に身体に浸透してなじみやすい

という特徴を持った、機能性に富んだフィッシュコラーゲンパウダーです。

さらに、

  • 良質なタンパク質が豊富
  • 脂質ももちろんゼロ!

ダイエット中の方にも安心してうるおいを摂って頂ける商品です。

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4.「豊年 コラーゲン&ヒアルロン酸 120粒」

「豊年 コラーゲン&ヒアルロン酸 120粒」は、サメの軟骨を抽出して低分子のコラーゲンを480mg配合した、サプリメントです。

この商品の特徴として、フィッシュコラーゲンだけでなく、美肌に有効な低分子Microヒアルロン酸も配合。

その他にも

  • 皮脂膜を生成するために欠かせない成分スクワレン 360mg
  • 軟骨の水分を維持し、弾力性を与えてくれるコンドロイチン 12mg

が配合されて、さらにお肌を輝かせ、全身の関節痛にも効果が期待できます。

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5.「ドクターウエルネス マリンコラーゲン 2.1g×60包」

出典:https://www.amazon.co.jp

「ドクターウエルネス マリンコラーゲン 2.1g×60包」は、北大西洋または北太平洋で捕れるカレイまたはタラの種類の魚皮を使用してコラーゲンを作っています。

配合されているフィッシュコラーゲンは、分子量をおよそ3000にまで精製した、低分子のマリンコラーゲンです。

だから身体の中に浸透しやすく、大変便利です。

一日2包飲むだけで、コラーゲンをなんと2500mgも補うことができるんです。

これを飲んだら関節痛がよくなった気がするといったレビューもありますよ。

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まとめ

コラーゲンには種類があり、

  • 動物性
  • 海洋性

にわかれます。

以前は海洋性のコラーゲンは、生臭くて飲みにくいとあまり評判がよくありませんでしたが、近年発売される商品のほとんどは、その飲みにくさを排除したものが多いので、利用する方も多くなりました。

  • 粉末状
  • カプセル型

など、ご自分のお好みのタイプに合わせて、商品選びをされるとよいですね。

フィッシュコラーゲンでプルプルなお肌を実感してみてくださいね。