最近では炭酸水ブームが巻き起こっていますが、更にブームを巻き起こしているのがレモン炭酸水です。

レモンは酸味が強いと思われがちですが、工夫を施せばとっても美味しく飲むことができます。

更にレモンには嬉しい効果がたくさんあって、炭酸水だけで飲むよりも、レモンをプラスしてあげることによって効果もプラスされますよ。

 

炭酸水とは?


炭酸水とは炭酸ガスを含むお水のことで、ソーダ水などとも呼ばれてる馴染みのある飲み物です。

このように人工的に作らなくても、湧き水や温泉など自然の中でも作り出される物質なので、とても安心してお飲みいただけますよね。

そして炭酸は刺激物だから害は無いの?と思われがちですが、お水と同様に無害だともいわれていますのでとても安全性の高い飲み物の一つでもありますよ。

炭酸水だけの場合って?

炭酸水のみの場合でも十分に効果的なんです。

特に女性に嬉しいダイエット効果や美肌効果が期待できます。

 

炭酸水で美肌効果?

皆さん一度は聞いたことがあるかと思いますが、炭酸によりお腹が膨らみ食べ過ぎ防止にとても効果的だといわれている炭酸水ですが、嬉しい効果はこれだけではありません。

炭酸は胃腸に刺激を与え、動きを活発にしてくれる働きがありますので、炭酸水を飲むことで胃腸が活発になり、便秘改善にも効果的だといわれています。

そしてこの便秘改善こそが美肌と大きな関わりがあるのです。

腸に老廃物が溜まっている状態が続くと腸内環境の悪化により悪玉菌が増殖してしまい、肌トラブルを起こしやすくなってしまいます。

更に腸内環境の悪化は自律神経の働きも弱めてしまうのです。

 

おすすめはキララで作る炭酸水!

おすすめなのがウォーターサーバーのキララでつくる炭酸水!

キララの水には美のミネラルといわれているシリカが入っているのでおすすめですよ。

シリカとコラーゲンを同時に摂取することでお肌のコラーゲン量があがることも分かっており、ぜひ美容に興味のある人は摂取したい成分なんです!

ミネラルが豊富なおいしい水で炭酸水を作ることができるのでおすすめですよ。

飲む以外にも糖分が含まれていないのでスキンケアにも使えますよ!

⇒キララ公式サイト



 

レモンをプラスした場合って?


最近では炭酸水だけではなく、レモン風味の炭酸水やレモン果汁入りの炭酸水が多く立ち並んでいますよね。

せっかくレモンをプラスするのですから、果汁入りの物を選ぶか、ご自身で簡単に作れる方法とありますので、生のレモンを使用することをオススメします。

レモンにはビタミンがとても豊富に含まれています。

このビタミンが美容効果と深く関わってくるのです。

特に喫煙者の方は非喫煙者の人の倍ビタミンを消費するといわれています。

 

レモンに含まれるビタミンの効果

そしてビタミンを消費してしまうのは喫煙だけではなく、ストレスを感じた時なども同様です。

なので食べ物だけではなく、サプリメントなどを使ってビタミンを積極的に摂取する方が多いのです。

ビタミンは

  • お肌のくすみ
  • シワ
  • シミ
  • ニキビなどの炎症
  • 美白効果

があるといわれています。

 

 

今流行ってる大人気の手作りレモン炭酸!

今流行ってる大人気のレモン炭酸水ってご存知ですか?

簡単で美味しい!と好評なのでご紹介します。

レモン炭酸の作り方

まず生のレモンをカットした物を冷凍保存しておきます。

なんと、これだけです。

飲みたいときに炭酸水に冷凍保存しておいたカットレモンを入れるだけ!

これがとても美味しいと今話題になっています。

 

飲みにくさ解消にはサイダーよりはちみつがおすすめ

サイダーなどの炭酸飲料で行う方もいらっしゃいますが、美容効果やダイエット効果を期待して飲むのならばやはり、無糖、無添加は絶対です。

甘くないと飲みにくいという方はお砂糖の代わりにハチミツで代用すると体にも良く甘みも味わえますよ。

そして輸入物のレモンの皮には発癌性のある農薬がかかっていますので、無添加の物を選ぶか、輸入物のレモンの場合には中身だけを使用して下さいね。

 

 

レモンについて


レモンは実はミカン科の柑橘類なのです。

ですがレモンは酸味が強く、そのまま食べるというよりは、主に香りや酸味を楽しむ香酸柑橘類といわれています。

レモネードなどの飲み物の他にもよく唐揚げや秋刀魚に絞ってかけたりしますよね。

このようにレモンには様々な使い方があるのです。

 

どうして美容効果があるの?

レモンにはビタミンが豊富に含まれいるので、美容効果のポイントはここにあります。

更にビタミンだけではなく、

  • ミネラル
  • 鉄分
  • カルシウム

などの成分も含まれているのです。

レモンの果汁中にある、

  • エリオシトリン

という成分が食後の脂質代謝に有効です。

更には壊血病にも効果的です。

美肌だけではなく、こういった

  • 健康
  • 美容
  • ダイエット

にも効果的なんです。

 

意外と知らないレモンの効果!と注意点

実は、レモンの絞り汁よりも皮の方が5倍以上のビタミンCが含まれています。

レモンの皮に含まれる、バイオフラボノイドという成分が、体内から毒素を出し、免疫力を高めてくれる働きをしてくれます。

ですが輸入物のレモンの皮には発癌性のある農薬が使用されているため、必ず無添加の物を選ぶか、中身だけを使用するようにして下さい。

 

おすすめ塩レモン

レモンにはクエン酸が豊富に含まれていますので、疲労回復に効果的です。

レモン+塩で糖質を効率よくエネルギーに変え、唾液分泌を促進し、唾液に含まれる消化酵素が糖質を分解して消化をスムーズに行ってくれますので、塩レモンもオススメですよ!